Крупнейшее международное исследование, когда-либо проводившееся по вопросам диеты и эндометриоза, в котором приняли участие 2 599 человек, показало, что 45% из тех, кто перестал употреблять глютен, и 45% из тех, кто отказался от молочных продуктов, сообщили об уменьшении боли.

Oб этом пишет The Observer.

Согласно информации, когда женщины сократили потребление кофе или других кофеиносодержащих продуктов в своем рационе, 43% сказали, что их боль уменьшилась, в то время как 53% женщин, которые отказались от употребления алкоголя, сообщили о том же.

Филиппа Сондерс, старший автор исследования и профессор репродуктивных стероидов в Эдинбургском университете, рассказывает: "Мне действительно кажется, что мы стоим на пороге чего-то очень важного в понимании того, как диета влияет на симптомы эндометриоза. Для женщин очень важно, чтобы они чувствовали, что могут что-то сделать для себя, чтобы справиться с болью, вызванной эндометриозом, это придает им огромную силу".

Эндометриоз возникает, когда клетки, подобные тем, что находятся в слизистой оболочке матки, разрастаются в других частях тела. В частности, в Великобритании им страдает каждая десятая женщина репродуктивного возраста.

Однако существует очень мало исследований о причинах этого заболевания или способах его лечения - кроме хирургического вмешательства, часто являющимся лишь кратковременным средством, или лечения симптомов с помощью гормональных контрацептивов, таких как противозачаточные таблетки, которые многим женщинам не нравятся из-за побочных эффектов. Женщинам требуется в среднем почти семь лет, чтобы получить диагноз эндометриоза из-за недостаточной осведомленности об этом заболевании.

В новом исследовании, проведенном Эдинбургским университетом и опубликованном на прошлой неделе в журнале Американской медицинской ассоциации JAMA Network Open, добровольцев спрашивали об изменениях в их рационе питания и о пищевых добавках, используемых для облегчения симптомов. Исследователи полагают, что женщины, которые отказались от глютена или молочных продуктов и сообщили, что чувствуют меньшую боль, возможно, испытывали изменения в составе своих кишечных бактерий.

Снижение потребления кофеина может быть полезным, поскольку это может повлиять на сон, а боль часто усиливается, когда люди устают. Сокращение употребления алкогольных напитков потенциально полезно, поскольку алкоголь оказывает на клетки такое же воздействие, как эстроген - гормон, который способствует развитию эндометриоза.

Как отмечает The Observer, эндометриоз в основном вызывает боль в области малого таза, которая часто усиливается во время менструации, но многие пациентки жалуются на седалищную боль, а другие испытывают боль в груди или гриппоподобную боль в суставах, поражающую все тело.

Маточная ткань при эндометриозе способна выращивать новые нервные клетки, которые передают болевые ощущения, и активизировать существующие нервные клетки. Сигналы о боли, посылаемые в мозг, еще больше усиливаются из-за воспаления - чрезмерной реакции иммунной системы. Эксперты полагают, что именно с этим воспалением можно справиться, изменив рацион питания.

Сокращение потребления определенных продуктов может уменьшить количество бактерий в кишечнике, вызывающих воспаление. Исследование показало, что почти 40% респондентов сообщили об уменьшении боли при эндометриозе после отказа от полуфабрикатов, таких как готовые блюда, мороженое и сладости, которые, как известно, изменяют микрофлору кишечника.

Почти треть женщин заявили, что их боль уменьшилась после того, как они перестали употреблять чеснок и лук, что может облегчить так называемый "эндо-живот" - дискомфорт, который могут испытывать страдающие от вздутия живота.

Эксперты говорят, что людям следует проконсультироваться со своим врачом, прежде чем вносить изменения в рацион питания. Для сбора убедительных доказательств того, как диета может повлиять на эндометриоз, по-прежнему необходимы более масштабные исследования, в которых женщинам случайным образом назначались различные диеты и которые могли бы включать измерения воспаления и боли у людей.