Врачи рассказали, как уснуть в жару
![](https://novoye-vremya.com/uploads/img/posts/2024/06/30/1jpg-1719763205.jpg)
При опасном для жизни тепловом ударе температура тела может превысить 40°C. Наибольшему риску подвергаются пожилые люди и дети из-за менее активного потения. Охладиться поможет наволочка из морозильной камеры или погружение рук и ног в холодную воду, сообщает The Conversation.
Исследование 2003 года показало, что охлаждение с помощью прохладной воды, вентилятора или кондиционера может предотвратить летальный исход из-за жары.
Для пожилых полезно протирать кожу губкой с холодной водой либо принимать прохладный душ или ванну. Исследования показывают, что оптимальна температура около 26°C или 27°C. Погружение в слишком холодную воду может вызвать холодовой шок. К телу можно прикладывать лед или прохладные компрессы. Охлаждать нужно пах, подмышки, шею, лоб, запястья и туловище. Они богаты поверхностными сосудами, поэтому кровь от этих областей быстро охладит внутренние органы. Держать холод у кожи нужно не более десяти минут подряд, а при использовании льда важно обернуть его тканью. Ночью можно использовать холодные грелки или охладить наволочку в морозилке перед сном.
Менее эффективные методы — вентиляторы и горячие напитки. Вентиляторы могут улучшить испарение пота, но они эффективны при температуре до 33°C. Также они менее полезны для пожилых и людей с недостаточным потоотделением. Горячие напитки активируют механизмы охлаждения организма, но это приводит к удалению жидкости из организма. Поэтому лучше выбирать охлажденные напитки.
Другие новости
![](https://novoye-vremya.com/uploads/img/posts/2024/07/01/265602jpg-1719828088.jpg)
Эксперты оценили опасность кофе без кофеина
![](https://novoye-vremya.com/uploads/img/posts/2024/07/01/LECENIYEjpg-1719827758.jpg)
Ученые нашли способ победить устойчивый к лечению грибок
![](https://novoye-vremya.com/uploads/img/posts/2024/07/01/JARAjpg-1719827988.jpg)
Назван способ, как уснуть в жару
![](https://novoye-vremya.com/uploads/img/posts/2024/07/01/beautiful-young-happy-woman-with-bar-chocolate-pink-background-bright-makeup-close-up-frame-takes-bite-pic_32ratio_900x600-900x600-64241jpg-1719826563.jpg)
Врачи рассказали, как правильно выбирать темный шоколад
![](https://novoye-vremya.com/uploads/img/posts/2024/07/01/-pic_32ratio_900x600-900x600-50065jpg-1719824038.jpg)
Ученые назвали ошибку, стоящую на пути к здоровому питанию
![](https://novoye-vremya.com/uploads/img/posts/2024/06/30/2jpg-1719763472.jpg)
Клиника Мэйо: музыка и пение могут пробудить воспоминания при болезни Альцгеймера
Лента новостей
Все новостиСамый читаемый
![](https://novoye-vremya.com/uploads/img/posts/2024/06/11/27jpg-1718133300.jpg)