Иммунологи утверждают, что любой человек способен оценить состояние своего иммунитета для того, чтобы установить степень защищенности от различных заболеваний.
В частности, о состоянии иммунитета может рассказать частота заболеваний респираторными инфекциями. В случае, если такое происходит часто – защита организма не на должном уровне. Кроме того, обостряются хронические болезни, причем происходить это может несколько раз ежегодно. К таковым также относятся пневмония или герпес на лице или различных участках тела.
Все это указывает на то, что иммунитет человека ослаблен и существует потребность в медицинской помощи. Специалисты помогут выяснить, что стало помехой в нормальном функционировании иммунной системы.
Для того, чтобы минимизировать риски ослабления иммунитета, в рационе обязательно должна присутствовать пища, богатая белком. Кроме того, следует избегать стрессовых ситуаций, принимать витамины, а также вести здоровый образ жизни.