Пропуск завтрака не вызывает гастрит, однако недостаток клетчатки и воды в течение дня могут способствовать запорам, а плотный ужин перед сном — усиливать изжогу, — об этом «Газете.Ru» рассказала астроэнтеролог и диетолог клиники «Айрут» Юлия Красная.

«Некоторые пропускают завтрак и обед, а полноценно едят только вечером. Это может вызвать проблемы с ЖКТ. Плотный ужин перед сном способен усилить изжогу, особенно у человека с рефлюксом. Фастфуд и газировка могут способствовать отрыжке и вздутию. А низкое содержание клетчатки в рационе (овощей, фруктов, круп, бобовых) и воды увеличивают вероятность запоров», — пояснила врач.

Как объяснила эксперт, боль в животе после длительного перерыва между приемами пищи не обязательно свидетельствует о гастрите. 

«Чтобы понять, с чем может быть связан дискомфорт, важно учитывать характер боли: это может быть жжение, спазмы или боль на фоне изменения стула. Имеют значение также продолжительность и интенсивность симптомов, их регулярность и сопутствующие проявления. Пропущенный завтрак сам по себе не позволяет поставить диагноз «гастрит»», — подчеркнула Красная.

Другая причина проблем с пищеварением может заключаться и в недостаточной калорийности рациона. 

Чтобы не откладывать всю еду на вечер, врач рекомендует заранее продумывать рацион с учетом расписания. Например, можно позавтракать дома, взять с собой бутерброд и фрукт, а в длинный перерыв пообедать в столовой. Если после занятий предстоит рабочая смена, стоит предусмотреть еду и на это время.

«Если основная жалоба — частая изжога на фоне рефлюкса, в зависимости от ситуации могут применяться антациды, нейтрализующие кислоту в желудке, например ренни, гастал и фосфалюгель, или же средства, препятствующие забросу содержимого желудка в пищевод, такие как гевискон», – рекомендует эксперт.