Даже поездка на море не гарантирует восстановления, если человек мысленно остается на работе.

Oб этом в интервью радио Sputnik рассказала психолог Любовь Наумова.

По ее словам, многие продолжают проверять почту, отвечать коллегам и думать о накопившихся делах, находясь в отпуске.

Она также отметила, что иногда люди превращают сам отдых в новый проект: стараются посетить все достопримечательности, встать пораньше и успеть максимум.

"Нужно обязательно встать пораньше, посетить пять экскурсий, увидеть все достопримечательности, сделать фотографии, сходить в лучшие рестораны. В итоге вместо отдыха получаем еще один проект, только теперь его дедлайн - обратный самолет", - сообщила эксперт.

Еще одна причина - хроническое истощение, которое невозможно исправить за одну-две недели.

"Отдых должен присутствовать в жизни регулярно, а не становиться экстренной реанимацией раз в году", - подчеркнула Наумова.

Она указала, что многие не умеют отдыхать из-за чувства вины. Наумова посоветовала перестать считать отдых наградой и выделять хотя бы небольшое время каждый день просто для удовольствия.

"Не для карьеры. Не для детей. Не для фигуры. Не для саморазвития. А просто потому, что вам приятно", - резюмировала психолог.