Ученые установили, что ромашковый чай не помогает от бессонницы

10:12 / 21.08.2019 Просмотров: 10774

Американский ученый установил, что употребление ромашкового чая не облегчает процесс засыпания и не оказывает никакого воздействия на сон человека.

Преподаватель отделения изучения сна в Гарвардской медицинской школе и психолог в Бостонской детской больнице и Институте рака Дана-Фарбер Эрик Чжоу рассказал, что убеждение, будто ромашковый чай помогает при бессоннице, является просто эффектом плацебо.

Исследования влияния ромашки на человеческий организм противоречивы, отметили в издании Live Science.

Сюзанна Зик, доцент кафедры семейной медицины Мичиганского университета, отметила, что исследование 2011 года со страдающими бессонницей людьми не показало улучшения их состояния при приеме ромашки. Тогда группа испытуемых 28 дней принимала капсулу с ромашкой или лекарство-пустышку.

В 2016 году исследование, наоборот, выявило улучшение состояния женщин с бессонницей после приема ромашки. В 2017 году группа пожилых пациентов также стала лучше спать после приема большой концентрации ромашки.

На качество сна влияют такие факторы, как стресс, просмотр телевизора перед сном и высокая температура днем.

"Чашка ромашкового чая поможет заснуть, если вы верите в это", — заявил Чжоу, отметив, что употребление теплого напитка перед сном способно помочь расслабиться.

Он подчеркнул, что чай безопасен, поэтому нет причин от него отказываться, если он помогает.