Эксперты рассказали, какие продукты необходимо употреблять в пищу, чтобы сохранить молодость кожи. Об этом информирует Medikforum.

Выяснилось, что для устранения воспалительных процессов на коже нет ничего лучше, чем брокколи. Регенерация кожи пройдет быстрее, если кушать авокадо и лосось, также поделились медики.

Отмечается, что помидоры могут помочь в обновлении кожи лица, поскольку в них содержится ликопин, который является антиоксидантом, а также томаты богаты витаминами А и С. При ежедневном употреблении помидоров защита кожи от УФ-лучей увеличивается на 33%, также замедляется процесс ее старения.

Зеленый чай оказался способен помочь избавиться от дряблости кожи. Танин, находящийся в его составе, стягивает кожу, даря ей здоровый и упругий вид. Кроме того, поддержать упругость помогут оливковое масло, листовые салаты, черника и темный шоколад.

Также для придания лицу здорового вида специалисты посоветовали употреблять в пищу орехи, которые богаты кальцием, калием и рядом витаминов.

.