Хроническая бессонница наносит непоправимый вред здоровью человека. К такому выводу пришли ученые, сообщает портал "Актуальные новости".

Согласно последним исследованиям, нарушения сна приводят к сердечно-сосудистым заболеваниям, депрессиям и преждевременной смерти. Так, группа исследователей проанализировала данные 9 тысяч американцев, чей возраст превышал 65 лет. Порядка 50% из них имели проблемы с засыпанием, а если заснуть удавалось, то даже длительный сон не обеспечивал отдыха, люди чувствовали себя усталыми и разбитыми.

Выяснилось, что бессонница негативным образом повлияла на их умственные способности, провоцируя ускоренное наступление деменции. Кроме того, длительные проблемы со сном приводят к нарушениям работы сердца, провоцируют приступы депрессии, способствуют преждевременной смерти.

По мнению экспертов, отчасти проблемы со сном могут быть спровоцированы стрессом, который необходимо фиксировать, чтобы избавиться от негативных последствий.

.