• Баку 15° C

    2.95 м/с

Диетолог назвал мешающие нормальному сну продукты
 

20:12 / 23.02.2020 Просмотров: 17460

Диетолог из Германии назвал продукты, которые являются полезными, но мешают заснуть.

В списке оказались салаты, овощи, шоколад и солодка, чили, имбирь, а также напитки с кофеином.

В частности, в солодке содержится много глицирризиновой кислоты, которая повышает давление и может вызвать бессонницу.

Овощи активизируют работу кишечного тракта и мешают организму перейти в фазу глубокого сна. Имбирь и чили ускоряют обмен веществ.

Кофеин также стимулирует нервную систему и вызывает бессонницу.

Людям, страдающим бесонницей, необходимо отказаться от поздних ужинов.


Другие новости

Лента новостей

Все новости
26 апрель 2024

Самый читаемый

Интервью

Тexнoлoгия

Шоу-бизнес

MEDIA