Баку 
AZƏRBAYCANCA
Врач раскрыла малоизвестное свойство бананов
Бананы являются отличным источником пищевых волокон, ряда витаминов, а также микроэлементов. Но на этом их преимущества не заканчиваются. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-диетолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Марьяна Джутова.
«Аминокислота триптофан, присутствующая в бананах, регулирует уровень серотонина в организме. А этот нейромедиатор не зря называется гормоном счастья. При его недостаточном количестве человек плохо спит, ощущает пониженное настроение и может даже впасть в депрессию. Так что регулярное употребление бананов помогает снизить риски этих нежелательных последствий», – заявила диетолог.
По словам специалиста, бананы также богаты витамином B6, который помогает поддерживать нервную систему в здоровом состоянии.
«Глюкоза, фруктоза и сахароза – это натуральные сахара, которые после употребления бананов способны надолго повысить уровень энергии. При этом жиры и холестерин исключены. Именно по этой причине бананы отлично подходят для начала дня или для перекусов перед важным делом (например, перед спортивной тренировкой)», – объяснила Марьяна Джутова.
Ранее врач назвала неожиданную пользу зеленого лука для здоровья.
Читайте нас в Telegram. Самые важные новости Азербайджана и мира
Запечатлейте и отправьте события, свидетелями которых вы были
Другие новости
Электрических синих тарантулов впервые нашли в дикой природе
Названы продукты, защищающие от ожирения печени
Экзотические фрукты улучшают пищеварение и помогают бороться с лишним весом
Найдена диета, снижающая риск болезни Паркинсона на 22%
Ученые нашли связь между жадностью и склонностью к ожирению
Ученые обнаружили, что миндаль полезен для похудения и поддержания здоровья сердца
Лента новостей
Все новостиСамый читаемый
Мелони заявила, что не позволит превратить Италию в «лагерь для беженцев»
Интервью
Помощник президента Азербайджана: есть ли риск новой войны с Арменией
Хикмет Гаджиев: Азербайджан привержен мирному процессу
Тимур Шафир: «Союзнический Азербайджан для России - центр силы не только в регионе, но и в тюркском мире» - ИНТЕРВЬЮ
Эльбай Гасымзаде: Архитектура должна отражать историческое наследие народа - ИНТЕРВЬЮ
«BirbankBiznes — более удобная и гибкая система цифрового банкинга»
Р.Алиев: Человек без веры, это- существо без хребта - ИНТЕРВЬЮ
Тexнoлoгия
Отличная возможность от «Nar»: продайте свой старый смартфон на выгодных условиях!
Маск решил сделать соцсеть X платной
Глава Минцифры прокомментировал дальнейшую работу WhatsApp в России
Названо сокрытое Apple преимущество iPhone 15 перед iPhone 14
В Telegram появилась новая функция
В WhatsApp произошел массовый взлом аккаунтов
Шоу-бизнес
Хлои Кардашьян показала вмятину на лице после удаления меланомы
Рианна и ASAP Rocky показали своего второго сына Райота
Певица Валерия раскрыла секрет вечной молодости
Певица Ариана Гранде разводится с мужем
Эминем удивил фанатов выходкой на концерте 50 Cent
Дженнифер Лопес положила руки на ягодицы Бена Аффлека на публике
MEDIA
