Яичная диета может повысить сердечно-сосудистый риск и навредить почкам. Об этом «Доктору Питеру» рассказал гастроэнтеролог клиники «Евроонко» Владимир Логинов.

«Яичная диета — очень сомнительная затея, особенно для людей с высоким уровнем холестерина или проблемами сердечно-сосудистой системы, чрезмерное употребление яиц может усугубить эти проблемы. Также слишком высокое содержание белка в рационе может увеличить нагрузку на почки и печень, поэтому она противопоказана пациентам с хроническими заболеваниями этих органов», — рассказал Логинов.

Врач отметил, что яйца не содержат всех необходимых витаминов и минералов. Поэтому яичная монодиета приведет к дефициту многих веществ, а ограниченное количество углеводов — утомляемость и раздражительность из-за низкого уровня сахара в крови.

До этого ученые выяснили, что несмотря на высокую калорийность, орехи не только не мешают похудению, но и способствуют ему. В некоторых экспериментах люди, которые ежедневно ели орехи во время диеты, сбросили больше килограммов.