Ученые выяснили, что избавление от стресса с помощью бега может быть опасно для психики

Психологи выяснили, что бег против стресса приводит к развитию зависимости от активности
Ученые из Норвежского университета науки и технологий выяснили, что использование бега для избавления от стресса может привести к зависимости от физических упражнений, а не к психическому благополучию. Исследование опубликовано в журнале Frontiers in Psychology.
Занятия бегом имеют множество преимуществ для физического и психического здоровья и для некоторых людей служит средством эскапизма — побега от неприятных или скучных вещей. Во время бега у людей снижается самосознание, они меньше размышляют и избавляются от навязчивых мыслей и эмоций.
Адаптивный эскапизм, направленный на поиск положительного опыта, называется саморасширением. Дезадаптивный эскапизм, направленный на избегание негативных переживаний, называется самоподавлением.
В исследовании приняли участие 227 бегунов-любителей (поровну женщин и мужчин). Им было предложено заполнить анкеты для оценки уровня эскапизма, зависимости от упражнений и удовлетворенности жизнью.
Ученые обнаружили, что саморасширение было связано с большим благополучием, чем самоподавление. Обе формы эскапизма были связаны с зависимостью от физических упражнений, но самоподавление было связано с ней гораздо сильнее.
Ни один из режимов эскапизма не был связан с возрастом, полом или количеством времени, которое человек проводил на бегу.
Ученые отметили, что зависимость может быть как вызвана более низким уровнем благополучия, так и может способствовать ему. Поэтому необходимы дальнейшие исследования мотивации людей и результатов эскапизма.(Газета.Ру)
Другие новости

Названы страны с самыми дорогими обедами

Ученые признали, что почти ничего не знают о глубинах океанов Земли

Советский аппарат "Космос-482" завершил 53-летнее путешествие в океане

Ученые объяснили, как распознать текст, написанный ChatGPT

Найдено доказательство возможности существования жизни на Венере

Названа безопасная для здоровья доза алкоголя
Лента новостей
Все новостиСамый читаемый

iPhone 18 Pro получит полностью безрамочный дисплей и другие важные изменения
