Ученые выяснили, что избавление от стресса с помощью бега может быть опасно для психики
![](https://novoye-vremya.com/uploads/img/posts/2023/01/25/18559jpg-1674656942.jpg)
Психологи выяснили, что бег против стресса приводит к развитию зависимости от активности
Ученые из Норвежского университета науки и технологий выяснили, что использование бега для избавления от стресса может привести к зависимости от физических упражнений, а не к психическому благополучию. Исследование опубликовано в журнале Frontiers in Psychology.
Занятия бегом имеют множество преимуществ для физического и психического здоровья и для некоторых людей служит средством эскапизма — побега от неприятных или скучных вещей. Во время бега у людей снижается самосознание, они меньше размышляют и избавляются от навязчивых мыслей и эмоций.
Адаптивный эскапизм, направленный на поиск положительного опыта, называется саморасширением. Дезадаптивный эскапизм, направленный на избегание негативных переживаний, называется самоподавлением.
В исследовании приняли участие 227 бегунов-любителей (поровну женщин и мужчин). Им было предложено заполнить анкеты для оценки уровня эскапизма, зависимости от упражнений и удовлетворенности жизнью.
Ученые обнаружили, что саморасширение было связано с большим благополучием, чем самоподавление. Обе формы эскапизма были связаны с зависимостью от физических упражнений, но самоподавление было связано с ней гораздо сильнее.
Ни один из режимов эскапизма не был связан с возрастом, полом или количеством времени, которое человек проводил на бегу.
Ученые отметили, что зависимость может быть как вызвана более низким уровнем благополучия, так и может способствовать ему. Поэтому необходимы дальнейшие исследования мотивации людей и результатов эскапизма.(Газета.Ру)
Другие новости
![](https://novoye-vremya.com/uploads/img/posts/2024/07/26/3jpg-1722003794.jpg)
Ученые нашли связь между депрессией и опасными для жизни тромбами
![](https://novoye-vremya.com/uploads/img/posts/2024/07/26/1307189711jpg-1722000783.jpg)
Деревья оказались способны поглощать метан
![](https://novoye-vremya.com/uploads/img/posts/2024/07/26/1361986453jpg-1722000691.jpg)
Назван максимальный размер тираннозавров
![](https://novoye-vremya.com/uploads/img/posts/2024/07/26/obese-pic_32ratio_900x600-900x600-62243jpg-1721981514.jpg)
Найден новый способ борьбы с лишним весом
![](https://novoye-vremya.com/uploads/img/posts/2024/07/25/265602jpg-1721914384.jpg)
В зубах комодских варанов обнаружили сверхпрочный железный слой
![](https://novoye-vremya.com/uploads/img/posts/2024/07/25/jarajpg-1721914499.jpg)