Продолжительная жара может влиять не только на физическое, но и на психическое здоровье. Исследователи обнаружили статистическую связь между воздействием высоких температур и повышенным риском суицидальных мыслей. Одним из возможных объяснений они назвали нарушения сна, которые мешают организму восстанавливаться и справляться с эмоциональной нагрузкой.

Учёные из Всемирного банка и Джорджтаунского университета провели исследование в Бангладеш — стране, уязвимой к последствиям изменения климата. В нём участвовали 7 492 человека. Исследователи опросили одних и тех же людей в разные сезоны и сопоставили их психологическое состояние с воздействием жары. Результаты опубликованы в журнале Environmental Research.

Риск оценивали с помощью проверенной шкалы суицидальных мыслей. Статистически значимая связь с повышенным риском выявлялась, когда температура в течение двух недель составляла не менее 28 градусов. Наиболее выраженной она была при температуре от 35 градусов.

Возможным объяснением этой связи стало ухудшение сна: в жару человеку сложнее полноценно отдохнуть, что может усиливать психологическое напряжение. При температурном пороге от 35 градусов на нарушения сна приходилось 29,5% выявленной связи между жарой и риском суицидальных мыслей. Ещё 1,8% было связано с трудностями эмоциональной регуляции — способностью управлять переживаниями и контролировать эмоциональные реакции.

Связь между температурой и риском была заметнее летом, а также среди людей с более низкими доходами и уровнем образования. Авторы отмечают, что последствия жары могут сильнее затрагивать людей с ограниченными ресурсами, которым труднее защититься от перегрева и создать комфортные условия для сна.

Исследователи считают, что при оценке последствий изменения климата важно учитывать не только физические заболевания и непосредственные угрозы здоровью, но и психологическое состояние людей. Во время волн жары системы здравоохранения могут отслеживать нарушения сна и учитывать их при организации помощи уязвимым группам.

Среди возможных мер адаптации — доступное охлаждение жилья, поддержание условий для полноценного сна и программы психологической поддержки. Авторы также предлагают использовать нарушения сна как один из показателей для своевременного планирования профилактических мер.

При этом исследование выявляет статистическую связь, но не доказывает, что жара сама по себе вызывает суицидальные мысли. Оно также проведено в одной стране, поэтому результаты ещё предстоит проверить в других регионах с низким и средним уровнем дохода.