Баку 
AZƏRBAYCANCA
Названы опасные последствия долгого послеобеденного сна
Долгий дневной сон увеличивает риск возникновения заболеваний и сокращает продолжительность жизни. О негативных последствиях привычки спать днем предупредила нейробиолог, эксперт по сну Челси Роршайб в интервью Newsweek.
Роршайб назвала послеобеденный сон продолжительностью более 30 минут возможным признаком опасных заболеваний. Она объяснила, что здоровый человек высыпается ночью, и у него не возникает потребности отдыхать днем. «Люди, которым нужен длительный сон, как правило, довольно утомлены и вялы в течение дня и, следовательно, с большей вероятностью ведут малоподвижный образ жизни», — сказала нейробиолог.
Роршайб добавила, что дневной сон сбивает естественные ритмы, что может спровоцировать долгое засыпание и бессонницу, а также проблемы со здоровьем и сокращение продолжительности жизни. В частности, по ее словам, это приводит к росту заболеваемости диабетом, раком, ожирением, сердечно-сосудистым и нейродегенеративным заболеваниям и гормональным проблемам.
При этом нейробиолог указала, что короткий дневной сон по 10-20 минут может помочь лучше сконцентрироваться или снять напряжение, но этот способ не стоит использовать людям с хроническим нарушением сна.
Читайте нас в Telegram. Самые важные новости Азербайджана и мира
Запечатлейте и отправьте события, свидетелями которых вы были
Другие новости
Врач призвала использовать солнцезащитные средства зимой
Древнейший болезнетворный гриб нашли британские ученые
Обнаружен ген, защищающий от ожирения
Диетолог назвала правильный рацион после болезни
Ученые выяснили, люди с какой группой крови самые сексуально активные
Названы виды рыбы, которые могут снизить риск болезней сердца при «плохой» генетике
Лента новостей
Все новостиСамый читаемый
Интервью
Президент Азербайджана Ильхам Алиев дал интервью телеканалу «Евроньюс» ОБНОВЛЕНО
Тарлан Расулов: «Театральным школам Азербайджана и Венгрии есть чем поделиться друг с другом» - ИНТЕРВЬЮ
Олег Шеин: Открытие коридора через западный Зангезур могло бы стать новой страницей в истории Армении - ИНТЕРВЬЮ
Слово – это живая вода – Интервью
Посол: Беларусь стремится содействовать Азербайджану в восстановлении Карабаха - ИНТЕРВЬЮ
Алигисмет Лалаев рассказал о больших возможностях театрального сотрудничества с Россией – интервью
Тexнoлoгия
Шоу-бизнес
Неизвестные в масках проникли в дом Киану Ривза
Джейсон Стэйтем объяснил решение не играть в супергеройских фильмах
42-летняя Адриана Лима снялась для обложки журнала после обвинений в пластике
Модель OnlyFans в нижнем белье прошлась по перрону на вокзале
Ирина Шейк и Джиджи Хадид поддержали новый бизнес Брэдли Купера
Ханде Эрчел и Бурак Дениз рассказали, кого хотели бы сыграть из русской классики
MEDIA
