Житель Индии сбросил 25 кг благодаря тому, что постепенно поменял ежедневные привычки.

Об этом сообщает The Times of India.

38-летний Рудра Бозе рассказал, что с детства был домоседом, любил сытно поесть и много учился. В итоге индиец стал преуспевающим PR-консультантом и отцом семейства, но привело к набору веса за 15 лет карьеры. Достигнув этого, он понял, что недоволен собой. При этом чувствовал постоянную усталость.

Бозе решил похудеть не ради стандартов красоты, а чтобы стать более активным и счастливым. Из-за напряженного графика он нашел оригинальный подход - выкраивал по 10-30 минут в день на пробежки и плавание, отказавшись от просмотра сериалов. "Я стал посвящать спорту любую свободную минуту", - поделился индиец.

Кроме того, мужчина перешел на питание натуральными продуктами, отказался от вредной пищи и начал контролировать размеры порций. Первые результаты появились не сразу, но уверенность в успехе помогла не сдаваться.

Всего за 2 года Рудра Бозе похудел на 25 кг и полностью изменил жизнь. Он стал увереннее в себе и счастливее. Индиец считает здоровое питание и фитнес непрерывным путем самосовершенствования и не собирается останавливаться на достигнутом.