Диетолог объяснила, как сделать бургеры полезными для здоровья

20:48 / 08.02.2025
Просмотров: 5364
Бургеры можно сделать полезными, если заменить некоторые ингредиенты, отметила в беседе с aif.ru диетолог, нутрициолог София Кованова.
Oна объяснила, что в традиционном фастфуде из-за сочетания углеводов и жиров с термической обработкой нет ничего полезного. Такая еда вызывает резкий скачок сахара в крови, а после него - сильный аппетит.
"Чтобы сделать бургер полезным, можно заменить булку на листья салата и отказаться от сыра, а также добавить двойную порцию овощей. Для соуса можно смешать кетчуп и горчицу, без майонеза", - отметила диетолог.
Эксперт добавила, что в кафе снизить вред от фастфуда можно, если съесть перед гамбургером порцию салата.
Другие новости

У берегов Дании обнаружили "ясли" загадочных древних акул

Революционное открытие британских ученых приближает эру искусственной крови

Ученые выяснили, что шимпанзе носят аксессуары и следуют модным трендам

Ученые предупредили об опасности орехов кешью для детей

В Австралии нашли камень старше Земли
