Употребление ананаса помогает сохранить зубы, кости, волосы и ногти в здоровом состоянии,

Как передает РИА "Новости", об этом рассказала АГН "Москва" врач-диетолог клиники управления здоровьем Института персонализированной медицины Сеченовского университета Наталья Пугачева.

Она отметила, что ананас можно отнести к продуктам молодости и красоты из-за содержания кремния. Кроме того, он богат и марганцем, за счет которого в организме поддерживается энергетический обмен на молекулярном уровне и нормальный уровень глюкозы в крови.

Ананас, как напомнила специалист, имеет антиоксидантные и противовоспалительные свойства. Фермент под названием бромелаин помогает расщеплять белок до аминокислот, что помогает улучшить пищеварение. Фруктовые кислоты способствует выработке желудочного сока, что также выстраивает правильную работу кишечника.

Пугачева отметила, что в день можно есть около 200 граммов ананаса в свежем виде или выпивать 200 миллилитров сока. Врач также указала, что маринованное с ананасом мясо легче усваивается. Однако этим продуктом не стоит злоупотреблять людям с повышенной кислотностью желудки или язвами. Кроме того, в ананасе также содержится большое количество сахара.

.