• Баку 19° C

    7 м/с

Диетолог рассказала о похудении при помощи банановой кожуры
 

20:14 / 28.11.2019 Просмотров: 16501

Употребление в пищу банановой кожуры способствует крепкому сну и похудению. К такому выводу пришла австралийский диетолог Сьюзи Баррелл, отметили в материале Shy News. 

На страницах блога Shape Me диетолог рассказала, что в шкурке много полезной клетчатки, витамина В5 и С. Также кожура богата калием и магнием. 

Вместе с этим специалист по здоровому питанию отметила, что сырую кожуру есть не рекомендуется. Чтобы питательные вещества усвоились кишечником, шкурки нужно подвергнуть термической обработке или, измельчив в блендере, добавить в смузи или смесь для хлеба.

По мнению диетолога, в ярко-желтой кожуре больше противораковых антиоксидантов, чем в зеленой у менее спелых плодов. В зеленых же содержатся аминокислота триптофан, обеспечивающая хороший сон. 

Однако некоторые пользователи социальных сетей восприняли пост скептически, поскольку Баррелл является амбассадором известного австралийского поставщика бананов.


Другие новости

Лента новостей

Все новости
24 апрель 2024

Самый читаемый

Интервью

Тexнoлoгия

Шоу-бизнес

MEDIA