Перестать есть сладкое и сохранить фигуру помогут полезные продукты, из которых на 90% должен состоять рацион человека. Об этом сообщила диетолог Ольга Усенко, ее слова приводит издание "Главред".

По словам Усенко, подогнанный под строгие рамки рацион является спасением для фигуры. Кроме того, чтобы не толстеть и находиться в форме, человек должен не только соблюдать диету, но и заниматься спортом. И только когда лишние килограммы уйдут, худеющий может себе позволить отвести на любимые вкусности не 10, а 20 и даже 30% рациона.

При этом для сохранения полученного результата диетолог рекомендует всегда заранее продумывать полностью дневной рацион.

.