Лето принесло школьникам долгожданный отдых и свежие силы, но приближающийся сентябрь вернет их за школьные парты, к домашним заданиям и строгому расписанию.

Как передает Oxu.Az, о том, как настроиться на учебу после летних каникул, "Известиям" рассказала российский педагог Виктория Подсухина.

Чтобы переход к учебному графику не стал внезапным сюрпризом для организма, необходимо уже в конце августа начать планировать свою ежедневную рутину. Начать можно с малого, например, записать дела на день в стильный блокнот, чтобы мотивировать себя, советует педагог. Планирование предотвратит переутомление в первые месяцы, поможет сохранить баланс между учебой и отдыхом, и даже может стать источником мотивации в начале учебного года.

"В то же время необходимо задуматься о своих планах на будущий учебный год. Здесь многое будет зависеть от возраста ребенка и от целей, которые он ставит перед собой в будущем учебном году", - отметила Подсухина.

Ученикам 5-6-х классов не требуется сдавать экзамены, поэтому вся их учеба будет нацелена на познание окружающего мира, развитие метапредметных связей в игровом формате. В их учебном плане может быть больше свободы, времени на хобби и интересующие их кружки.

В 7-9-х классах изучается вся самая важная теория, с которой потом школьники придут на экзамен. Поэтому в это время важно идти в ногу с программой, не пропускать важные темы. В свой план учебы необходимо включить регулярную диагностику через тесты или специалистов для выявления пробелов в знаниях. Если вдруг окажется, что подросток начинает отставать от сверстников, в его расписание стоит включить дополнительные занятия.

"В 10-11-х классах главная задача - подготовиться к экзаменам. Расписание старшеклассника становится более плотным, но в нем нужно найти место не только для школы, но и для дополнительных занятий по каждому предмету", - посоветовала эксперт.

Однако при составлении любого расписания нужно помнить, что находить время для хобби, встреч с друзьями и семьей необходимо каждому ребенку, независимо от возрастной группы, иначе подростка может настичь выгорание.

Наконец, перед возвращением в школу стоит освежить свои знания. В августе можно посвятить время повторению прошлогоднего материала: перечитать конспекты, учебники и тетради. Начать можно с основных предметов: математики, русского и иностранного языков. В математике нужно вспомнить базовые операции - сложение, вычитание, умножение и деление для младших классов, или формулы и уравнения для старших. Не нужно углубляться в новые темы, лучше освежить в памяти то, что пройдено в прошлом году. Для русского языка это основные правила орфографии и пунктуации: можно написать несколько диктантов или разобрать самостоятельно простые тексты.

Не стоит пытаться объять всё сразу - лучше выделить по одному-два часа в день на подготовку, чередуя с отдыхом - так адаптация к новому году пройдет без лишнего напряжения, резюмировала Подсухина.