Женская алопеция: что делать, чтобы избежать облысения

Женская алопеция - это заболевание, вызывающее тотальное, диффузное или очаговое облысение. Оно может развиться у женщин любого возраста. Основные причины алопеции - нарушение функциональности волосяных фолликулов и сбой в цикле роста волос, передает pravda.ru.
Для предотвращения развития алопеции важно соблюдать распорядок дня. Здоровый сон и регулярные прогулки на свежем воздухе играют значительную роль в поддержании общего состояния организма. Старайтесь придерживаться сбалансированного рациона и избегать строгих диет, которые могут привести к дефициту необходимых микроэлементов.
Не менее важен правильный уход за волосами. Используйте щадящие расчески, избегайте перегрева при укладке феном или плойкой. Трихологи рекомендуют включать в рацион мясо, рыбу, крупы, молочные продукты, фрукты, овощи, орехи, морепродукты и оливковое масло.
Дополнительно стоит обратить внимание на витаминные комплексы, способствующие укреплению волос. Исследования подтверждают связь между уровнем витамина D и интенсивностью выпадения волос.
Особое внимание стоит уделить гнездной алопеции - аутоиммунному заболеванию, при котором иммунная система атакует волосяные фолликулы. Организм нуждается в достаточном количестве витамина D для поддержания сбалансированной работы иммунной системы.
Другие новости

Астрономы открыли 128 новых спутников Сатурна

Названы факторы окружающей среды, повышающие риск деменции

Названо количество мяса, вредное для сердца

Почему женщины живут дольше мужчин?

Названа ошибка, ведущая к гипертонии в молодом возрасте
