Врач-диетолог Алексей Ковальков поделился какие продукты можно съесть на ночь и не потолстеть.

«Хорошо, если вы будете есть перед сном мясные, белковые продукты. Я рекомендую своим пациентам есть два яичных белка. Желтки выбрасываем, а белки варим или жарим с помидорами, чесночком, укропом», - рассказал Ковальков.

По его словам, употребление данных продуктов не только не скажется негативно на весе, но и напротив, за счет богатого аминокислотами состава, будет способствовать выработке гормона роста - он помогает худеть даже во сне.

Помимо прочего специалист сообщил, что на ночь употребление белковых продуктов можно себе позволить, и более того, рекомендуется. Врач поделился, что чем раньше человек укладывается спать, тем активнее его организм противодействует жиру. Таким образом переработать он может вплоть до 150 граммов жировой ткани.