Врач рассказала, почему появляется тяга к сладкому

Тягу к сладкой пище часто провоцирует стресс или нехватка в организме определенных полезных веществ и витаминов, сообщила «Известиям» врач-диетолог Дарья Русакова.
Прежде чем отказаться от употребления кондитерских изделий, стоит проверить уровень железа крови, анемия часто провоцирует желание есть сладкую пищу. Если со здоровьем все в порядке, то причиной тяги к сладкому может быть стресс или психологические проблемы.
«Некоторые люди в больших количествах употребляют углеводистую пищу, в том числе хлеб, и это тоже приводит к повышенному желанию съесть сладкое. Важно соблюдать водный баланс и не допускать больших перерывов между едой, потому что когда происходят такие перерывы, очень легко сорваться», — предупредила врач.
Не стоит пытаться заменить сладкую выпечку свежими фруктами, это лишь спровоцирует еще большую зависимость от глюкозы. Здоровый человек может употреблять в день не более 50 граммов сахара, отметила диетолог.
Другие новости

Электрических синих тарантулов впервые нашли в дикой природе

Названы продукты, защищающие от ожирения печени

Экзотические фрукты улучшают пищеварение и помогают бороться с лишним весом

Найдена диета, снижающая риск болезни Паркинсона на 22%

Ученые нашли связь между жадностью и склонностью к ожирению

Ученые обнаружили, что миндаль полезен для похудения и поддержания здоровья сердца
Лента новостей
Все новостиСамый читаемый
