Врач-терапевт Алексей Водовозов назвал облепиху одним из лучших источников витамина C и рассказал, как включать богатые витаминами продукты в зимний рацион. Его слова передаёт RT.

По словам врача, при замораживании облепиха примерно полгода сохраняет почти столько же витамина C, сколько содержится в свежих ягодах. Ещё одним хорошим источником этого витамина Водовозов назвал сладкий перец — оранжевый, красный или зелёный.

«Важно помнить, что такие продукты нужно употреблять регулярно и включать в рацион в любое время года, независимо от погоды», — заключил врач.