Кардиологи часто пользуются этим простым и в то же время информативным тестом.

Поднимитесь в среднем темпе на четвертый этаж здания, где вы живете, и подсчитайте пульс.  

Если вы нормально дышите, у вас не возникло никаких неприятных ощущений и ваш пульс меньше 100-120 ударов, это хороший показатель. Ваша сердечно-сосудистая система работает нормально.

Если у вас появилась небольшая одышка и пульс более 120 ударов, показатель средний. Советуем вас пройти обследование кардиолога.

Если у вас появилась сильная одышка, слабость, вы не смогли дойти до 4 этажа и вынуждены были остановиться, а ваш пульс выше 140 ударов в минуту, это плохой показатель, и вам нужно обязательно пройти обследование кардиолога.