Некоторые продукты могут сократить продолжительность жизни

20:48 / 09.08.2024 Просмотров: 1299

По прогнозам, к 2035 году на планете возрастет количество пожилых людей, а хронические заболевания у них будут встречаться все чаще.

Некоторая еда действительно может красть минуты нашей жизни. А если употреблять ее каждый день, то эти минуты складываются в годы, которые мы незаметно теряем. Ученые предупредили, что главный "вор" – это всем знакомый фаст-фуд.

Об этом пишет Glamour.

Ученые из Мичиганского университета, США, установили, что каждый съеденный хот-дог отбирает у человека 36 минут его жизни. А всего одна порция пиццы – 10 минут.

В список продуктов, употребление которых укорачивает нашу жизнь, попали также бекон, гамбургер, бутерброды с арахисовым маслом или джемом.

"Большинство людей едят и пьют слишком много калорий, насыщенных жиров, сахара и соли, но употребляют недостаточно фруктов, овощей, жирной рыбы и клетчатки", — отметили в Национальной службе здравоохранения Британии (NHS).

По мнению экспертов по питанию, избыточное количество насыщенных жиров приводит к увеличению количества холестерина в крови. А это прямой путь к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, прежде всего гипертонии и инсульта.

“Хорошее питание не обязательно означает отказ от менее полезных вещей, которые вам нравятся. Прежде всего, это означает умеренное употребление их в рамках сбалансированной диеты", – добавили в NHS.

По прогнозам ученых, к 2035 году на планете возрастет количество пожилых людей, а хронические заболевания у них будут встречаться все чаще. Главной причиной таких тревожных прогнозов эксперты называют "пренебрежение разумными границами в выборе блюд".

Статистические данные NHS свидетельствуют, что сейчас каждый шестой британец имеет хронические проблемы со здоровьем. Но если население не начнет питаться осознанно, уже через тридцать лет "хроника" будет у каждого четвертого жителя Британии в возрасте 65+.

Эксперты видят только один путь для предотвращения ухудшения здоровья человечества – это сбалансированная диета.

“Крахмалистые углеводы должны составлять чуть больше трети пищи, которую вы едите. Они включают картофель, хлеб, рис, макароны и крупы. Также должно быть больше овощей, фруктов и рыбы”, – отметили эксперты.

Вторым важным для сохранения здоровья фактором ученые назвали подвижный образ жизни, предполагающий умеренные физические нагрузки.


Другие новости

Лента новостей

Все новости
10 сентябрь 2024

Самый читаемый

Интервью

Тexнoлoгия

Шоу-бизнес

MEDIA