Названы продукты для снятия стресса и беспокойства
![](https://cdn.novoye-vremya.com/uploads/img/posts/2023/09/22/169902649jpg-1695395403.jpg)
Стресс и беспокойство, которые усиливаются с приходом осени, можно подавить с помощью некоторых продуктов, пишет Общественная Служба Новостей.
Самый простой и доступный продукт-антидепрессант – банан. Он стимулирует выработку серотонина, который называют гормоном радости. Бананы богаты витамином B6, который укрепляет нервную систему. Полезно включить этот фрукт в завтрак, употреблять его в выпечке, в виде десерта с кофе.
Побороть осеннюю депрессию поможет и горячий безалкогольный глинтвейн на основе виноградного сока и специй. В напиток хорошо добавить согревающий имбирь, ароматную корицу и гвоздику.
Рекомендуется также включить в рацион морепродукты. Особенно подойдет лосось. Готовить его лучше без добавления жиров, на гриле или на пару.
Поможет и шоколад, в котором содержится большое количество аминокислот. Лучше выбрать темный шоколад с натуральным составом. Также побороть уныние поможет какао. А еще традиционный черный чай с лимоном и ягодные напитки с медом.
Другие новости
![](https://novoye-vremya.com/storage/news/2024/09/07/7jpg_1725727332.jpg)
Ученые рассказали, о каких проблемах со здоровьем говорит громкий шум в голове
![](https://novoye-vremya.com/storage/news/2024/09/07/265602jpg_1725715912.jpg)
Ученые доказали, что особая медитация облегчает боль
![](https://novoye-vremya.com/storage/news/2024/09/07/1347015717jpg_1725716073.jpg)
Названы самые эффективные для снижения давления овощи
![](https://novoye-vremya.com/storage/news/2024/09/07/1331706711jpg_1725715763.jpg)
Египетские археологи обнаружили меч фараона Рамзеса II
![](https://novoye-vremya.com/storage/news/2024/09/07/owl_detail_620_acb16f76543f0383665b9877b48aebcfjpg_1725701998.jpg)
Психолог объяснила феномен многосерийных снов
![](https://novoye-vremya.com/storage/news/2024/09/06/242422jpg_1725635142.jpg)