• Баку 23° C

    4.9 м/с

AZƏRBAYCANCA

Медики выяснили, что прослушивание звуков природы упрощает засыпание и продлевает сон

00:03 / 26.03.2023 Просмотров: 4509

Ученые из Университета Сассекса выяснили, что прослушивание звуков природы или аудиорассказов перед сном может увеличить продолжительность сна на полчаса. Об этом сообщает Daily Mail.

В исследовании приняли участие 300 человек. Они заполнили анкеты о тревожности, сонливости, усталости и продуктивности работы.

Около 180 человек использовали приложение со звуками природы (падения капель дождя или потрескивания костра) или аудиорассказами.

В начале исследования среднее время сна составляло 6 часов 15 минут. К концу исследования оно увеличилось на 30 минут. Время, необходимое для засыпания, также сократилось на треть и составило менее 30 минут. Также улучшилась и работоспособность участников исследования.

Если выводы ученых будут подкреплены дальнейшими исследованиями, они могут иметь серьезные последствия для общественного здравоохранения. Популярность приложений для сна в последние годы резко возросла, а некоторые из них даже рекомендованы Национальной службой здравоохранения Великобритании.


Читайте нас в Telegram. Самые важные новости Азербайджана и мира
Запечатлейте и отправьте события, свидетелями которых вы были

Другие новости

В США палеонтологи обнаружили родственного игуанодонтам динозавра  

20:48 08 июнь 2023

Назван продукт, поддерживающий здоровье сосудов мозга и память у пожилых

13:13 07 июнь 2023

Назван продукт фастфуда, который можно готовить в космосе

12:40 07 июнь 2023

В Британии создали робота-повара, способного готовить по роликам с YouTube - ВИДЕО

10:13 07 июнь 2023

Канадцы создали гидрогелевую маску для заживления ожогов - ФОТО/ВИДЕО

08:39 07 июнь 2023

Биологи создали миниатюрные опухолевые органоиды для исследования рака  

20:48 06 июнь 2023

Лента новостей

Все новости
18:02

Путин предложил развивать бренд «Сделано в СНГ»
18:00

Бельгия поставит Украине боеприпасы калибра 105 мм на более чем 30 млн евро
17:50

Пользователям шлема от Apple предрекли одиночество на диване
17:42

Путин сообщил, что Россия не планирует производить все товары сама
17:35

Исландия считает неоправданной работу посольства в России при текущем уровне отношений
17:34

Путин заявил, что Россия настроена на тесное сотрудничество со странами СНГ
17:25

В КНДР обвинили США и Украину в сговоре по Каховской ГЭС 
17:13

Бакинский метрополитен перевез в мае более 20 млн пассажиров
17:11

Nar обучает местных ИТ-специалистов
16:57

Джейхун Байрамов обсудил с Тойво Клааром процесс нормализации отношений с Арменией
16:51

В МИД Исландии заявили о приостановке работы посольства в Москве с 1 августа
16:46

В Грузии заявили, что Европа не требует санкций против России
16:39

В Британии заявили, что ВСУ начинают контрнаступление против России
16:35

В Бейлаганском районе арестован автохулиган
16:31

На территории республики ожидаются ливни, град, сели-ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
16:28

Путин захотел «с глазу на глаз» обсудить с Лукашенко вопросы безопасности
16:20

Начальник Особого отдела Минюста обвиняется в присвоении 90 тыс. манатов
16:02

Обвиняемую в похищении сына Пашиняна освободили в зале суда
15:50

Путин назвал дату размещения ядерного оружия в Беларуси
15:44

МИД Азербайджана проинформировал Берлин о противоречивой позиции Армении в подходах к мирному процессу
15:39

В Сочи началась встреча Путина и Лукашенко
15:35

Папа Римский вернулся к работе после операции
15:32

Евросоюз объяснил, почему пока не может принять новый пакет санкций в отношении России
15:28

МИД РФ: США пытаются вытеснить Москву из армяно-азербайджанского урегулирования
15:26

Али Асадов: Надежное обеспечение продовольственными продуктами населения страны определено Президентом Азербайджана как одно из основных направлений экономической политики
15:20

Али Асадов: Правительству удалось обеспечить население необходимыми продуктами питания
15:14

МИД РФ: США пытаются вытеснить Москву из армяно-азербайджанского урегулирования
15:09

На освобожденных территориях сданы в эксплуатацию новые военные объекты
15:07

Армения заявила о готовности стать региональным электроэнергетическим хабом
15:00

Россия примет участие в организованных Китаем военных учениях

Самый читаемый

Интервью

Азербайджанский профессор ответил на обвинения Еревана в адрес Баку в «посягательстве на суверенитет Армении» ИНТЕРВЬЮ

Хикмет Гаджиев: Армения не хочет заключения мирного договора и пытается выиграть время

МИД РФ: переговоры по Украине возможны при трезвом подходе США

Президент Ильхам Алиев дал интервью местным телеканалам 

Посол: «Отношения между Баку и Минском основаны на дружбе и доверии» - ИНТЕРВЬЮ

Взаимовыгодное экономическое сотрудничество -  флагман дальнейшего развития отношений между Беларусью и Азербайджаном

Тexнoлoгия

В Whatsapp скопировали ключевую функцию Telegram

Xiaomi 13 Ultra уступил iPhone 14 Pro

Раскрыты подробные характеристики новой раскладушки Samsung

Samsung раскрыла дату и необычное место проведения своей следующей презентации

В WhatsApp появилась новая функция

Аналитики зафиксировали всплеск популярности смартфонов Google Pixel

Шоу-бизнес

Эмили Ратаковски снялась в корсетном мини-платье без белья

Модель Victoria's Secret показала фигуру в крошечном купальнике

42-летняя модель Victoria's Secret Жизель Бюндхен вышла в свет в откровенном мини

Возлюбленная Джейсона Стетхэма восхитила фанатов фигурой в купальнике

Ювелирный бренд подал в суд на Ники Минаж  

Сара Джессика Паркер отпраздновала 25-летие сериала «Секс в большом городе»

MEDIA

Редакционная политика и правила профессиональной этики