Забота о здоровье генов - это не только залог рождения здорового потомства, но и ключ к собственному долголетию и благополучию.

Как рассказал в интервью "Известиям" Владимир Гущин, заведующий кафедрой медицинской генетики Института клинической медицины имени Н.В.Склифосовского Сеченовского университета, доктор биологических наук, профессор, для сохранения структуры ДНК необходимо придерживаться правильного питания, поддерживать физическую и умственную активность.

Особенно важно задуматься о здоровье генов будущим родителям еще на этапе планирования ребенка. Если один из партнеров является носителем наследственного заболевания или "неправильного" гена, профессор рекомендует обязательно посетить генетика до наступления беременности. Кроме того, необходимо проходить пренатальную и неонатальную диагностику для своевременного выявления возможных генетических отклонений.

Но забота о генах важна не только для будущих родителей. Владимир Гущин подчеркивает, что каждый человек может улучшить свое генетическое здоровье, ведя правильный образ жизни. Это включает в себя сбалансированное питание, регулярные физические и интеллектуальные нагрузки, снижение факторов риска, связанных с воспалением, своевременную вакцинацию. Немаловажную роль играет и психологическое состояние - баланс, гармония в жизни и высокий интерес к ней.

"Используя знания о своих генетических особенностях, человек может максимально раскрыть заложенный потенциал, выбрать наиболее подходящую профессию, выработать полезные привычки и скорректировать те, которые могут навредить здоровью", - отмечает профессор Гущин. Он добавил, что нужно также стараться минимизировать контакт с мутагенными источниками окружающей среды, например, избыточным воздействием ультрафиолетовых лучей.