Экзотические фрукты улучшают пищеварение и помогают бороться с лишним весом

Группа ученых из Федерального университета Параибы в Бразилии обнаружила, что экзотические фрукты положительно влияют на кишечную микрофлору человека и эффективны для снижения веса. Выяснилось, что маракуйя, гуава, асаи и бурити богаты пищевыми волокнами и содержат много жирных кислот. Об этом сообщает NewsMedical.
Короткоцепочечные жирные кислоты, которые есть в экзотических фруктах, стимулируют обновление клеток слизистой оболочки толстого кишечника, положительно влияют его на микробиом, а также регулируют кислотно-щелочной баланс. Кроме того, такие фрукты содержат в себе большое количество пищевых волокон — неперевариваемых ферментов, также называемых клетчаткой. Из-за того, что клетчатка замедляет скорость переваривания пищи, а нерастворимые волокна физически заполняют пространство в желудке и кишечнике, человек чувствует себя более сытым и может легче контролировать свой вес.
Также исследователи отметили, что в экзотических фруктах есть много антиоксидантов — соединений, которые снижают скорость процесса окисления в организме человека, тем самым замедляя старение.
Другие новости

США одобрили первый в мире препарат для редактирования генов CRISPR

Эксперты развеяли миф о вреде ультраобработанных продуктов

Врач призвала использовать солнцезащитные средства зимой

Древнейший болезнетворный гриб нашли британские ученые

Обнаружен ген, защищающий от ожирения

Диетолог назвала правильный рацион после болезни
Лента новостей
Все новостиСамый читаемый
