Дженнифер Лопес раскрыла секрет психического здоровья и подтянутой фигуры
![](https://novoye-vremya.com/uploads/img/posts/2023/03/24/1jpeg-1679677200.jpeg)
Актриса и певица Дженнифер Лопес часто начинает тренировки до наступления рассвета. Секрет подтянутой фигуры и хорошего настроения 53-летняя звезда раскрыла журналу UsWeekly.
Звезда фильма «Моя пиратская свадьба» уверена, что существует прямая зависимость между занятиями спортом и психическим здоровьем. Придерживаясь этого убеждения, она начинает физическую активность сразу после пробуждения, часто с пяти часов утра. «Я стараюсь делать правильный выбор и распределять свое время», — поделилась опытом артистка.
Она призналась, что пользу здорового образа жизни оценила после одного случая. «Был период, когда я спала по три-пять часов в сутки. Днем была на съемочной площадке, ночами — в студии, а по выходным устраивала пирушки и снимала видео. Мне было чуть за 20, и я думала, что непобедима», — рассказала Лопес. Жизнь в таком режиме продолжалась до тех пор, пока однажды у звезды не произошел приступ панической атаки, вызванный истощением.
«Я осознала, насколько серьезными могут быть последствия для здоровья, если игнорировать потребности тела и разума. Именно в этот момент начался мой путь к здоровому образу жизни», — заключила Лопес.
Другие новости
![](https://novoye-vremya.com/uploads/img/posts/2024/07/26/1379108711jpg-1722000879.jpg)
24-летняя модель бросила пожилого бойфренда и вышла замуж за 60-летнего
![](https://novoye-vremya.com/uploads/img/posts/2024/07/26/1644987191jpg-1721982172.jpg)
Дженнифер Энистон раскритиковала кандидата в вице-президенты США
![](https://novoye-vremya.com/uploads/img/posts/2024/07/26/2024-07-25T191805Z_215872721_RC2J29ARGHVV_RTRMADP_3_OLYMPICS-2024-FASHION-pic_32ratio_900x600-900x600-31548jpg-1721982436.jpg)
48-летняя Шарлиз Терон пришла на гала-ужин в мини-платье
![](https://novoye-vremya.com/uploads/img/posts/2024/07/26/Snimok-ekrana-2024-07-26-v-1015-pic_32ratio_900x600-900x600-19872jpg-1721979609.jpg)
Анна Нетребко снялась топлес в Италии
![](https://novoye-vremya.com/uploads/img/posts/2024/07/25/UILL SMITTjpg-1721889970.jpg)
Уилл Смит заключил контракт с инди-лейблом
![](https://novoye-vremya.com/uploads/img/posts/2024/07/25/1591897111jpg-1721919520.jpg)
Райан Рейнольдс и Хью Джекман попали в Книгу Гиннесса
Лента новостей
Все новостиСамый читаемый
![](https://novoye-vremya.com/uploads/img/posts/2024/07/25/1jpg-1721852931.jpg)