Названы опасные для здоровья утренние привычки

Врач Мириам Стоппард в беседе с Mirror назвала утренние привычки, которые могут навредить здоровью.
По словам медика, не следует пытаться делать энергичные упражнения вскоре после пробуждения, потому что тело обезвожено, и ткани из-за этого плохо растягиваются. Неосторожные занятия спортом могут привести к травме позвоночника, предупреждает Стоппард.
Кроме того, необходимо отказаться от привычной чашки кофе или стакана апельсинового сока по утрам, так как эти напитки сильно повышают уровень сахара в крови. Это происходит потому, что сразу после пробуждения процессы, контролирующие уровень инсулина в крови, не работают так, как нужно. Поэтому медик рекомендует позавтракать перед приемом этих напитков, отмечает РИА Новости.
Другие новости

Цифровое детство: как найти баланс между гаджетами и реальным миром

В США создали РНК-вакцину, повышающую эффективность действия иммунотерапии рака

Врач предупредил о рисках для здоровья при курении в жару

Названы причины появления неприятного запаха изо рта

Назван простой способ продлить молодость
