• Баку 24° C

    6.21 м/с

AZƏRBAYCANCA

Доказана опасность плохого сна
 

21:00 / 06.11.2019 Просмотров: 11823

Исследователи Калифорнийского университета в Беркли обнаружили, что отсутствие глубокого сна делает человека уязвимым к стрессу и повышает тревожность. Об этом сообщает издание Science Daily.
В ходе экспериментов с использованием функциональной магнитно-резонансной томографии ученые сканировали мозг 18 молодых людей, которые просматривали эмоционально волнующие видеоклипы после бессонной ночи и после полноценного сна. Уровни тревожности оценивали с помощью анкетирования, а качество сна определяли на основе показаний, полученных с помощью полисомнографии.
Оказалось, что недостаток сна уменьшал активность в медиальной префронтальной коре, которая помогает контролировать тревогу, в то время как более глубокие эмоциональные центры мозга оказались перевозбужденными. После полноценного сна с глубокой фазой уровень тревожности значительно снижался.
Нормальный сон состоит из двух фаз — быстрой (стадия быстрых движений глаз) и медленной или глубокой. Эти фазы чередуются в течение 4-5 циклов за восьмичасовой сон. Медленный сон длится примерно 80-90 минут и состоит из нескольких стадий, включая глубокую, на которую приходится не менее 20 процентов общего времени сна.


Читайте нас в Telegram. Самые важные новости Азербайджана и мира
Запечатлейте и отправьте события, свидетелями которых вы были

Другие новости

Ученые создали 3D-модель ядра Земли  

20:48 23 апрель 2024

Шеф-повар рассказал, для кого предназначался английский завтрак

15:53 23 апрель 2024

Ученые нашли необычное применение гранатовой кожуре  

20:48 22 апрель 2024

Лента новостей

Все новости
14:50

Айдын Керимов: Шуша станет первым городом в Карабахе, где будут действовать электробусы
14:50

Айдын Керимов: Шуша станет первым городом в Карабахе, где будут действовать электробусы
14:40

Президент Кыргызстана о строительстве школы в Агдамском районе
14:37

Садыр Жапаров: Совместная декларация закрепляет установившийся на практике более глубокий характер стратегических отношений между Азербайджаном и Кыргызстаном
14:32

Застрелился бывший главный педиатр Азербайджана
14:21

Стало известно, как Анджелина Джоли влияет на новые отношения Брэда Питта
14:20

Президент Ильхам Алиев поблагодарил Кыргызстан за поддержку в восстановлении освобожденных от оккупации территорий
14:18

Эльчин Амирбеков: Азербайджан и Армения сегодня близки к миру как никогда
14:11

Президент: Уставной фонд Азербайджано-кыргызского фонда развития увеличен в 4 раза – до 100 миллионов долларов
14:05

Ильхам Алиев: Торговый оборот между Азербайджаном и Кыргызстаном имеет тенденцию к наращиванию
13:58

Президент Ильхам Алиев: Азербайджан настроен продолжать активное взаимодействие с Кыргызстаном по всем направлениям
13:53

Президент Ильхам Алиев: Азербайджан и страны Центральной Азии связывают узы многовекового сотрудничества
13:47

Президент Азербайджана пригласил кыргызского коллегу на СОР29
13:43

Мбаппе готов отказаться от своей привычки ради игры за "Реал"
13:38

Ильхам Алиев: Визит Президента Кыргызстана в Азербайджан будет способствовать укреплению дружественных и братских отношений между двумя странами
13:37

Президенты Азербайджана и Кыргызстана выступают с заявлениями
13:30

Подписаны азербайджано-кыргызские документы
13:23

ВМС и МЧС Азербайджана проводят совместные тактические учения «Dalğa-2024»
13:21

Состоялось второе заседание Межгосударственного совета Азербайджана и Кыргызстана-ОБНОВЛЕНО 
13:12

В Хырдалане ребенок остался в квартире в беспомощном состоянии - ВИДЕО
13:09

В одной из бакинских школ произошел пожар, 3 человека отравились дымом 
13:02

Аллахверян Исмаилов награжден орденом «За службу Отечеству»
13:01

Генсек ОДКБ заявил о попытках Запада распространять деструктивный контент в других странах
12:56

Председатель Совфеда России: Ален Симонян перешел все «красные линии»
12:50

Глава МИД Венгрии посетит Азербайджан
12:48

Дженнифер Лопес вышла на публику с сумкой за 40 млн рублей
12:34

Завтра в Баку ожидается 28 градусов тепла, в районах - 31  
12:12

Румынский эксперт: Нынешние шаги Азербайджана - важные сигналы для ЕС  
12:10

Госагентство по ОМС и TƏBİB запустили новый проект  
12:04

В Баку состоялась встреча министров культуры Азербайджана и Кыргызстана  

Самый читаемый

Интервью

Лавров не стал гадать, сколько на "Часах Судного дня" осталось до столкновения РФ и НАТО - Интервью

Обнародован показатель экономического роста в Азербайджане

Касым-Жомарт Токаев: Казахстан и Азербайджан вступают в новую эру сотрудничества -ИНТЕРВЬЮ  

Рафик Алиев : Хидаят Оруджев не был знаком ни с религией, ни с политикой - ИНТЕРВЬЮ

Рафик Алиев: «Ислам - великая революция»  - ИНТЕРВЬЮ

Посол РФ в Баку заявил, что санкции способствовали сближению двух стран - Интервью

Тexнoлoгия

Apple вдвое увеличит минимальный объем памяти в iPhone 16 Pro

В WhatsApp появилась новая функция

Motorola показала флагманский смартфон с деревянным корпусом

В WhatsApp появится новая функция

Xiaomi выпустит смартфон, посвященный супергерою Дэдпулу

Бюджетный iPhone SE получит процессор от iPhone 15

Шоу-бизнес

Стало известно, как Анджелина Джоли влияет на новые отношения Брэда Питта

Дженнифер Лопес вышла на публику с сумкой за 40 млн рублей

Участники группы "Би-2" подали документы на получение гражданства Молдовы  

Бьянка Цензори резко сменила имидж 

Бейонсе ответила на нападки хейтеров по поводу внешности  

Бритни Спирс высмеяли за танец в мини-платье с декольте: «Хуже быть не может»

MEDIA

Редакционная политика и правила профессиональной этики