Если ночью спать в одежде, ее синтетические материалы могут удерживать тепло и пот, создавая среду для микроорганизмов, пишет интернет-издание Metropoles.

Дерматолог Паола Канабрава объяснила, что сон в голом виде обеспечивает более хорошую вентиляцию кожи. Это снижает риск возникновения раздражения, дерматита и инфекций. Кроме того, одежда из плотной ткани может привести к микроповреждениям, например в подмышках и области ниже груди.

Сомнолог Кристина Саллес добавила, что охлаждение тела сигнализирует мозгу, что нужно замедлить процессы в организме. Потеря тепла примерно в 1°C необходима, чтобы расслабиться и глубоко заснуть.

До этого креативный директор сети гипермаркетов Hoff Алла Макарова рассказала, что для хорошего сна важное значение имеет постельное белье. Тем, кто просыпается от жары, подойдет воздухопроницаемая ткань, а тем, кто мерзнет — ткани, удерживающие тепло.