• Баку 12° C

    4.95 м/с

Ученые рассказали, как сделать утренний подъем приятнее
 

10:54 / 09.12.2019 Просмотров: 17435

Американские ученые рассказали, какие действия помогут сделать утренний подъем легче и приятнее, сообщает UTRO.AZ со ссылкой на "Комсомольскую правду".

Согласно результатам большого исследования вечернего и ночного поведения американцев, в среднем участники около трехсот дней в году спали плохо и просыпались в плохом настроении.

Ученые пришли к выводу, что улучшить качество сна поможет отказ от привычки работать прямо в постели. Использование гаджетов перед сном не позволит организму расслабиться. По словам исследователей, заменой смартфонам могут стать книги, журналы, медитация и хорошее кино - именно эти вещи могут сделать качество сна гораздо лучше, а подъем по утрам приятнее.


Другие новости

Лента новостей

Все новости

Самый читаемый

Интервью

Тexнoлoгия

Шоу-бизнес

MEDIA