• Баку 18° C

    4.23 м/с

Ученые рассказали, как из совы быстро превратиться в жаворонка

10:26 / 11.06.2019 Просмотров: 11448

Ученые из Австралии совместно с коллегами из университетов Бирмингема и Суррея нашли способ, как быстро превратиться из совы в жаворонка. 

Как сообщается на сайте Университета Бирмингема, ученые помогли десяткам людей, которые поздно ложились спать, перестроить свой режим за три недели. 

Участниками эксперимента стали несколько десятков человек. Им предстояло питаться всегда в одно и то же время, а ужинать до семи вечера. Ложиться спать нужно также было на 2–3 часа раньше, чем они привыкли. 

Через некоторое время у добровольцев снизился уровень стресса, а также улучшилось настроение, качество сна и производительность труда.


Другие новости

Лента новостей

Все новости

Самый читаемый

Интервью

Тexнoлoгия

Шоу-бизнес

MEDIA