• Баку 12° C

    5.87 м/с

Медики объяснили, почему вредно есть на завтрак только йогурт
 

10:46 / 19.11.2019 Просмотров: 12719

Завтрак является одним из самых важных приемов пищи, поэтому он должен быть не только вкусным и полезным, но и обеспечивать человека зарядом энергии. Многие люди употребляют утром только один йогурт, но медики не одобряют подобных завтраков. 

Специалисты считают, что несмотря на большую пищевую ценность данного продукта, употреблять его натощак в утреннее время не стоит. Дело в том, что йогурт слишком быстро покидает желудок, а орган при этом не перестает выделять для его переваривания ферменты и соляную кислоту, вызывая дискомфорт и боли в желудке.

Гастроэнтерологи уверены, что такой завтрак не принесет пользы для здоровья, а лишь вредное воздействие на организм, поэтому утренний прием пищи должен быть более сбалансированным. К примеру, если вы привыкли употреблять йогурт, то добавляйте к нему свежие или сушенные фрукты, ягоды и мюсли. 

Более полезным завтраком является овсяная каша, в которую также можно добавить питьевой йогурт, но только это блюдо будет дольше находится в желудке, обеспечивая на длительное время чувство сытости.


Другие новости

Лента новостей

Все новости

Самый читаемый

Интервью

Тexнoлoгия

Шоу-бизнес

MEDIA