Некоторые фрукты содержат кислоты, эффективно сжигающие жир.

Фруктовая диета считается одной из самых полезных и эффективных, так как именно фрукты богаты большим количеством витаминов и микроэлементов, необходимых для нормального функционирования организма. Несмотря на ограниченность в рационе, многие диетологи советуют такую диету для тех, кто хочет быстро набрать стройную форму. Минус 5 кг может за 7 дней – отличный результат для сиюминутного похудения.

Фруктовая диета поможет быстро сбросить вес и станет полноценной заменой привычному рациону. Согласно последним исследованиям, некоторые из фруктов, например, яблоки и груши, содержат особые кислоты, помогающие расщеплять жиры, благодаря чему процесс похудения происходит намного активнее. Помимо этого, во фруктах содержится достаточное количество клетчатки.

Меню фруктовой диеты составляется после консультации со специалистом-диетологом. Примерное меню может выглядеть так: на завтрак съедается йогурт/кефир или творог с кусочками фруктов; на обед необходимо съесть вареную грудку курицы или индейки с зеленым салатом; на ужин нужно употребить салат из фруктов – яблок, груш, киви.

Отмечается, что рацион фруктовой диеты может отличаться для каждого человека. Чтобы подобрать те продукты, которые необходимы при каждом конкретном случае, необходимо проконсультироваться со специалистом.

.