Пульмонолог Эли Фисс заявил, что бросить курить можно тремя доступными способами.

Их он раскрыл в беседе с изданием Metropoles.

Как отметил Фисс, согласно статистике, 70% желающих бросить курить делают это самостоятельно. Они постепенно уменьшают ежедневное количество сигарет, делая интервал между ними все больше.

Однако, по словам врача, некоторые люди нуждаются в дополнительной поддержке в борьбе с зависимостью. Так, можно прибегнуть к никотиновым пластырям или жевательным резинкам.

Кроме того, Фисс призвал обратиться к психологу для проведения когнитивно-поведенческой терапии. В заключение он добавил, что существуют лекарственные препараты, помогающие бросить курить, но он считает их уже крайней мерой.