:
RU   AZ
  • Font size:
  • Decrease
  • Reset
  • Increase

Специалисты назвали эффективные способы, как можно отказаться от алкоголя

Font

Эксперты дали несколько советов, как отказаться от употребления алкоголя в январе. Специалисты выделили 4 способа провести первый месяц года с трезвой головой.

Исследования учёных показали, что месяц, проведённый без алкоголя, может существенно повлиять на организм человека, изменив его в положительную сторону. Несмотря на то, что большинство людей и понимают пользу трезвого образа жизни, некоторым тяжело отказаться от желания выпить. В связи с этим доктор Клэр Моррисон из MedExpress дал несколько рекомендаций, как решить эту проблему. Сведениями эксперта поделилось издание Express.

Доктор отмечает, что в первую очередь важно оповестить родственников и друзей о своём намерении. Таким образом удастся избежать искушения и провокации. Также следует отказаться от посещения заведений, вроде ресторана или бара, лучше вместо них сходить в кино или боулинг. Можно заменить алкоголь другими напитками, сладкими или безалкогольными. И в конце Моррисон рекомендует сходить в магазин и купить что-то новое на сэкономленные деньги.

Эксперт отметил, что также важно понять, что такие меры помогут избежать развития рака, заболеваний печени и органов сердечно-сосудистой системы.