Специалисты рассказали, что всего одна чашка привычного кофе может заменить протеиновый напиток. Выпивая его за 45 минут до тренировки, вы получите тот же эффект, что и при напитках с добавками, так как в них тоже входит протеин.

Как сообщается в материале Daily Star, кофе обладает способностью повысить спортивную эффективность, а также помочь сбросить вес и обрести рельеф мышц.

Также кофе поможет вам улучшить производительность коротких тренировок.